Sú to druhy rias, ktoré podobne vyzerajú a aj chutia. Obe sa pestujú v umelo vytvorených teplých vodách. Pre svoj rast potrebujú svetlo minimálne 12 hodín denne.

Chlorella

Je to sladkovodná jednobunková riasa, ktorá získava energiu pomocou fotosyntézy a preto sa zaraďuje medzi zelené riasy. Je výnimočná svojím bohatým obsahom výživových prvkov, ako sú napríklad chlorofyl, antioxidanty, bielkoviny, betakarotén, minerály a vitamíny. Obsahuje takmer dvakrát toľko nukleových látok ako spirulina.

Dôležitým účinkom chlorelly je jej zásadotvornosť. V dnešnej dobe je ľudský organizmus dôsledkom zlej stravy prekyslený. Naša krv má mať 7,4 ph, pokiaľ ju nemá, vezme si ju z iných častí tela, napríklad z ústnej dutiny, čo môže spôsobovať kazenie zubov, krvácanie ďasien či zápach z úst. Mnoho ľudí nakupuje lieky na odkyslenie organizmu, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu, avšak potom, keď je potrebná na trávenie, chýba. Jedlo tak putuje do čriev zle strávené. Chlorella naopak vyrovnáva kyslosť bez vedľajších účinkov.

Obsahuje: vitamín B1, B2, B6, B12; vápnik, fosfor, sodík, draslík, horčík, vitamín C, E; železo, betakarotén a zinok.

Účinky:

• posilňuje imunitný systém,
• podporuje liečbu vredov a koliky,
• podporuje lepšie vylučovanie a trávenie,
• stimuluje rast a obnovu tkanív,
• upravuje hladinu cukru tak, že ho udržiava na konštantnej úrovni,
• je bohatá na horčík, ktorý pomáha pri duševnom zdraví a obmedzuje astmatické záchvaty,
• detoxikuje organizmus,
• znižuje cholesterol, čím pomáha pri predchádzaní srdcových chorôb.

Dávkovanie prispôsobte informáciám uvedeným na obale konkrétneho produktu.  

Nekvalitné doplnky chlorelly môžu obsahovať ortuť alebo nemajú za sebou proces prasknutia bunkovej steny, čo znamená, že sú pre náš organizmus nestráviteľné.

Spirulina

Je to mnohobunková riasa, ktorá taktiež získava energiu pomocou fotosyntézy. Je však o niečo väčšia ako chlorella a je modro-zelenej farby. Je bohatým prírodným zdrojom bielkovín, chlorofylu, betakaroténov, vitamínov, minerálov, aminokyselín. Navyše obsahuje fytonutrienty – rastlinné výživné látky, ktoré sa nenachádzajú v žiadnych iných rastlinných potravinách.

Obsahuje: vitamín E, B1, B2, B3, B6, B12; draslík, fosfor, železo, horčík, zinok a jód.

Účinky:

•  je zdrojom bielkovín,
• podporuje srdcovo-cievny systém,
• má protirakovinové účinky,
• pomáha pri trávení a chudnutí,
• podporuje imunitu,
• dodáva telu energiu,
• pomáha zmierňovať prejavy predmenštruačného syndrómu,
• zlepšuje pamäť a chráni mozog pred degeneratívnymi chorobami, napr. Alzheimer alebo Parkinson,
• pomáha pri hojení rán, žalúdočných vredoch a cukrovke.

Dávkovanie taktiež ako pri chlorelle prispôsobte informáciám uvedeným na obale konkrétneho produktu. 

Nekvalitné doplnky spiruliny môžu obsahovať zlúčeniny dusičnanov alebo môžu byť kontaminované. Preto ak si vyberáte spirulinu vo forme tabletiek, dajte pozor aby neobsahovala cukor, umelé sladidlá, kyselinu citrónovú a benzoán sodný.

OPEN GYM – voľný vstup

• PO-PIA 11-18 hod
• SO,NE 09-19 hod

TrainSmart&FeelGood

USAcademy