Prečo práve grécky jogurt?

• Pomáha obnoviť a udržať optimálnu črevnú mikroflóru
• Upravuje správne trávenie
• Podporuje imunitu organizmu
• Pôsobí ako prevencia pred žalúdočnými ťažkosťami, ako sú kŕče, hnačky, či nafukovanie
• Je bohatým zdrojom vápnika a fosforu, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou štruktúry kostí, zubov a membrán
• Obsahuje vitamín B2, ktorý sa podieľa na metabolizme tukov, sacharidov a bielkovín a podporuje rast vlasov, zdravie očí a pokožky
• Vitamín B12 je okrem iného nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a zdravého nervového systému
• 225 g nízkotučného jogurtu obsahuje približne 150 kcal, 20 gramov bielkovín, 6 gramov sacharidov, 4 gramy tuku, 3 gramy nasýtených tukov a 0 g vlákniny, čo je ideálna kombinácia pre všetkých, ktorí chcú redukovať tukové zásoby, alebo si udržať ideálne fit miery

Grécky jogurt na raňajky? Nemôžete si vybrať lepšie.

Grécky jogurt je skvelý tip na zdravé a vitálne raňajky. Nezabúdajte, že fantázii sa medze nekladú, v každom prípade si určite niečo vyčarujte s použitím tohto bieleho zázraku.

• Čo tak ho osladiť medom a pridať kvapku citrónovej šťavy?
• Výborne sa budú hodiť aj lieskové a vlašské orechy.
• Alebo radšej pridať rozmixované jahody, čučoriedky, či ríbezle?
• Určite vám zachutí aj kombinácia s acai a semienkami chia.
• Chcete si trocha hriešne zamaškrtiť? Vmiešajte do jogurtu rozdrvené sušienky, či dokonca kúsky croissantu.
• Po tréningu si ho doprajte ako okamžitú regeneráciu vyčerpaných svalov.

TrainSmart&FeelGood

USAcademy