Je to koreňová zelenina pestovaná vo vyšších polohách v pohorí Andy. Macu tradične využívali rôzne juhoamerické kultúry, vrátane Inkov, na vyváženie hormónov, proti úzkosti, zvýšenie libida a plodnosti a taktiež zvýšenie vytrvalosti a sily.

Pretože sa maca nevyváža čerstvá, je dehydrovaná a potom rozlomená na prášok.

Obsahuje polysacharidové zlúčeniny, ktoré v tele môžu pôsobiť ako antioxidanty a tým pomáhajú predchádzať rôznym chorobám, ako napríklad rakovine a dokonca aj zlepšiť zotavenie po liečbe.

Na svete je niekoľko druhov macy – biela, žltá, červená, sivá, fialová až čierna. Líšia sa medzi sebou sfarbením, ktorá sa odráža v sile účinku.

Čierna maca

Je najsilnejším typom macy s fialovo-čiernou farbou.  Je vhodná tiež na úpravu hormonálneho systému a posilnenie imunity, ďalej ma pozitívny vplyv na pamäť, dobrý spánok, posilňuje psychiku a pomáha pri dlhodobom vyčerpaní organizmu.  Má silné antioxidačné účinky.

Horská maca

Má skvelé účinky na nervový, hormonálny a imunitný systém. Žltý ekotyp macy zvyšuje libido, plodnosť, erekciu  a má tiež pozitívne účinky pri menopauze.

Pri pravidelnom používaní sa prejaví:

• zlepšenie stavu mysle,
• zníženie stresu a úzkosti,
• zvýšenie psychickej odolnosti,
• posilnenie imunitného systému,
• zvýšené libido a sexuálna túžba,
• znižuje hladinu cholesterolu,
• u žien vyrovnáva hladiny estrogénu a progesterónu,
• u mužov zvyšuje počet spermií a zlepšuje ich aktivitu.

Maca obsahuje:

• 60 – 70% sacharidov vrátane vlákniny,
• malé množstvo tuku a 10 -14% proteínov, zložených z 19 aminokyselín vrátane 7 esenciálnych,
• vápnik, draslík, železo, zinok, mangán, meď, horčík, fosfor, selén a ďalšie,
• vitamíny – C, B1, B2, B3, B6, B12, E.

Na začiatok sa odporúča 1/2 lyžičky zmiešať s vodou, po 5 – 10 minútach sa maca vo vode roztopí, znovu zamiešať a vypiť.

TrainSmart&FeelGood

USAcademy

#UltimateSportsAcademy #treningovecentrum #academy